Mad og Acne

Ikke alle kulhydrater er lige, og ifølge nogle undersøgelser, kunne den forkerte typer har en effekt på din hud.

Forskere har fundet, at højt glykæmisk indeks fødevarer (tænk hvidt brød, kartofler, og sukkerholdige junk fødevarer) synes at gøre acne værre. En kost rig på lavt glykæmisk indeks fødevarer, som indeholder hvede brød, hvede pasta, bælgfrugter og andre fuldkorn, synes at forbedre acne i teenageårene.

Meget mere forskning, der skal gøres for at bevise, den ene eller den anden måde, at kulhydrater have nogen effekt på acne. Still, du virkelig har intet at tabe ved at skifte til en sundere kost.

Denne søde behandle har fået skylden for mange tilfælde af acne. Hvor mange af os har været varmet at holde sig væk fra chokolade, hvis vi vil klare hud?

Gode ​​nyheder til alle jer chocoholics derude: Chokolade ikke forårsage acne. Faktisk er flere data kommer ud viser, at chokolade (jo mørkere, jo bedre) er faktisk godt for dig.

Mørk chokolade er fyldt med sunde antioxidanter. Vores paradisesurifarm.com Guide til Longevity lister endnu flere sundhedsmæssige fordele af chokolade .

Er at spise olieholdige fødevarer oversætte til fedtet hud? Kridt denne ene op som en anden acne-forårsager myte .

Der er ingen måde at skjule pommes frites, stegt kylling, og andre dybstegte bidder som helsekost, men de kan ikke gøre din hud mere fedtet. De vil ikke gøre acne værre enten.

For nogle mennesker kan mælkeprodukter faktisk forværre acne. Flere undersøgelser har vist en sammenhæng mellem acne sværhedsgrad og forbrug af mælk og andre mejeriprodukter.

Det er stadig en strækning at sige, at mælk forårsager akne, og at opgive alle mejeriprodukter formentlig ikke vil forårsage akne til at forsvinde. Still, hvis du er en stor mælk drikker, kan du ønsker at skære ned på mejeriet for et stykke tid og se om det har nogen effekt på din hud.