Boganmeldelse: Huden bud Af Dr. Tony Nakhla

For et organ, som vi ser på hver eneste dag, er huden meget kompleks. Og ofte udsat for problemer. Ville det ikke være dejligt, hvis huden kom med en instruktionsbog?

Det Skin bud er så tæt på én som jeg har fundet. Forfattet af læge Tony Nakhla, DO, FAOCD, huden bud udstikker ti regler at følge for at holde din hud sund. Hvert kapitel giver et "bud", komplet med de nødvendige du shalts og alle.

Selvom det har flere sider helliget til acne, er dette ikke en acne behandling bog. Hvad det er, er en grundlæggende guidebog til at skabe en sund hud lang sigt. Der er masser af Essentials, som vil hjælpe dig med at pleje din hud, som du behandler acne på samme tid.

Æstetisk, bogen straks tiltalte mig. Den side layout er enkelt med masser af hvidt rum, og udskrivning er let at læse. Cool kendsgerninger er indsat i kasser.

Masser af info om ingredienser er inkluderet, som er så vigtig og hjælpsom. Har du nogensinde prøvet at læse ingrediens etiketten på din hudpleje produkt? Hvad betyder alle disse multi-stavelse ord egentlig? Dr. Nakhla indeholder alle de vigtige ingredienser for at lede efter, og hvad de gør, uden at du skal blive en kemiker.

Jeg elskede de forskellige opskrifter med, især eksfolierende at-home "mini skræl" retninger. Brug bare en grundlæggende salicylsyre rensnings (som du sikkert allerede har alligevel) bogen beskriver, hvordan du kan lave dine egne hjemmelavede eksfolierende skræl. Det er for nemt! Jeg var så begejstrede for det, så snart jeg færdig med det kapitel jeg prøvede det.

Men huden bud handler ikke kun om hudpleje produkter. Dr. Nakhla ikke overse den interne faktorer som ernæring , motion , stresshåndtering og endda spiritualitet og de ​​virkninger, som de har på huden. Jeg kan godt lide, at en masse.

Og da jeg tror på det gamle ordsprog "du er hvad du spiser" Jeg var også spændt på at se en liste over super fødevarer, og hvordan de hjælper med at beskytte huden. Jeg var endnu mere glade for at have en undskyldning for at spise chokolade (nej, ikke chokolade ikke forårsage acne , men har sunde antioxidanter.)

Nogle af budene, med hensyn til Botox og dermal fyldstoffer, ikke appellerer til mig personligt. Og jeg ved, at disse procedurer vil være omkostnings-prohibitivt for mange mennesker. Men jeg anerkender, at mange mennesker vil være interesseret i dem, og forfatteren gør et godt job at forklare, hvad de kan forvente under disse procedurer, hvem de er rigtige for, og hvordan du vælger et sikkert praktiserende læge.

Primært, jeg kunne godt lide den enkle måde The Skin bud lagt oplysningerne på en måde, der var let at følge. Jeg følte mig som jeg kunne indarbejde de fleste af dem i min hudpleje rutine næsten med det samme, og uden megen ståhej.

Hvis du leder efter en guide til at hjælpe dig med at pleje din hud, det er en god en. Følg alle budene i denne bog, og jeg er sikker på din hud vil være sundere for det.